Dit is een gastblog geschreven door Tess (Kindercoach Tess).
Scheiden… het is een woord dat bij niemand een glimlach oproept. Toch is het soms de beste stap – hoe verdrietig ook. In deze blog uit neem ik je mee in wat een scheiding betekent voor kinderen én hoe je als ouder je kind zo goed mogelijk kunt ondersteunen tijdens deze heftige periode.
Ik ben Tess van Benthem, Kindercoach in Borne, woon in Enschede met mijn man, dochter Anna (2021) en onze trouwe Labrador Milo. Vanuit mijn praktijk help ik kinderen (en hun ouders) die even vastlopen. Dit keer duik ik in een onderwerp dat pijnlijk, maar o zo belangrijk is: een scheiding.
Scheiden met kinderen: hoe doe je dat goed?
Als ouders uit elkaar gaan, verandert er veel. Voor jou. Voor je (ex-)partner. Maar vooral: voor je kind. Gelukkig zijn er manieren om deze overgang soepeler te laten verlopen. Hier komen mijn tips:
1. Wees duidelijk én voorspelbaar
Kinderen willen weten waar ze aan toe zijn. Probeer je dus aan afspraken te houden, geef duidelijkheid en rust. En als iets tóch anders loopt? Leg het uit. Kinderen kunnen veel aan als ze begrijpen waarom.
2. Zeg waar het op staat (zonder te kwetsen)
Zeg wat je weet, maar geef geen valse hoop. Eerlijkheid helpt bij de verwerking. Ook al doet het soms pijn, het zorgt voor vertrouwen en duidelijkheid.
3. Houd ruzies privé
Laat kinderen niet het strijdtoneel zijn. Vermijd discussies in hun bijzijn en praat nooit negatief over de andere ouder. Gebeurt het toch? Erken dat en leg uit dat het níét hun schuld is.
4. Schakel je netwerk in
Je hoeft dit niet alleen te doen. Familie, vrienden, buren – laat hen weten wat er speelt. Vraag hulp, zeker als zij ook steun kunnen bieden aan je kind.
5. Overweeg extra hulp
Een kindercoach of andere externe professional kan veel betekenen – voor je kind, maar ook voor jou als ouder. Vaak wordt dit (deels) vergoed via de gemeente. Vraag er gerust naar!
6. Luister écht naar je kind
Kinderen voelen meer aan dan je denkt. Geef ze een stem in bepaalde keuzes, maar leg de verantwoordelijkheid niet bij hen neer. Hun mening doet ertoe.
Extra tips per leeftijd
Voor jonge kinderen (0-8 jaar):
- Rollenspel is magisch! In spel laten kinderen vaak onbewust emoties zien. Het boek Het Kleurenmonster helpt om gevoelens te benoemen en ordenen. Een aanrader in mijn praktijk!
Voor oudere kinderen (9-18 jaar):
- Praten helpt! Laat merken dat ze niet alleen zijn. Platforms zoals Villapinedo zijn er speciaal voor kinderen van gescheiden ouders.
- Schrijven lucht op. Stimuleer je kind om gevoelens op papier te zetten.
- Boekentip voor ouders: Aan alle gescheiden ouders – een inkijkje in de beleving van je kind.
Een scheiding is zwaar, maar je hoeft het niet alleen te doen. Niet als ouder. En zeker je kind niet. Heb je vragen of wil je eens vrijblijvend sparren? Neem gerust contact op met Kindercoach Tess.
