Heb je ooit geprobeerd om boodschappen te doen voor een gezin van vijf voor maar 50 euro per week? Wij gingen de uitdaging aan en ontdekten hoe je met een strak boodschappenbudget gezonde en lekkere maaltijden kunt bereiden. In deze blog deel ik hoe wij het hebben aangepakt, onze boodschappenlijst, weekmenu en zelfs een budgetrecept!
Waarom Boodschappen voor 50 Euro per Week?
Als gezin met drie jonge kinderen (5, 5 en 6 jaar), is het niet altijd makkelijk om een gezond eetpatroon te combineren met een beperkt budget. Toch besloot ik de uitdaging aan te gaan: boodschappen doen voor slechts 50 euro per week, voor ontbijt, lunch en diner. Het resultaat? Een flinke besparing op de gezinskosten en een nieuw inzicht in budgetvriendelijk boodschappen doen!
Onze Boodschappenlijst voor 50 Euro per Week
Een goed georganiseerde boodschappenlijst is essentieel als je probeert te besparen op je boodschappen. Zorg ervoor dat je alleen de producten koopt die je daadwerkelijk nodig hebt, en maak gebruik van aanbiedingen. Bij ons thuis eten we weinig brood, en de kinderen zijn dol op yoghurt en crackers, terwijl mijn man vaak op het werk luncht.
Hieronder vind je onze boodschappenlijst voor twee weken, die we voor slechts €85,96 konden inkopen (minder dan het verwachte budget van €100!). Let op: sommige producten waren in de aanbieding, wat een flinke besparing opleverde.
Boodschappenlijst voor Twee Weken (Gezin van 5)
- Plus: Aardappelen (€2,29), Bloemkool (€1,49), Boerenkool (€0,99), Rookworst (€3,00), Winterpeen (€0,85), Kokosmelk (€0,91), Paprika (€1,69)
- Aldi: Kipfilet (€9,74), Spinazie a la creme (€0,86), Friet (€1,99), Frikandel (€2,25), Sperziebonen (€1,25), Kaas (€5,99)
- AH: Prei (€1,20), Appels (€3,99), Gehackt (€5,00)
- Coop: Rijst (€0,65), Karnemelk (€0,75), Griekse yoghurt (€1,69), Tomaat (€1,29)
Met slimme aanbiedingen en het vergelijken van prijzen in verschillende supermarkten, bleken we zelfs onder het budget van €85,96 uit te komen.
Budget Boodschappen en Slimme Bespaartips
Een belangrijke les die ik leerde tijdens deze uitdaging, was het vergelijken van prijzen in verschillende supermarkten. Door regelmatig aanbiedingen te scannen en huismerken te kiezen, kun je flink besparen op je boodschappen. Zo ontdekte ik bijvoorbeeld dat de Aldi in sommige gevallen voordeliger was dan de Plus voor de producten die wij vaak gebruiken.
Tips voor Besparen op Boodschappen:
- Prijsvergelijking: Maak een lijst van producten die je wekelijks nodig hebt en vergelijk prijzen van verschillende supermarkten.
-
Aldi Plus Ah Coop Volle franse Kwark € 1,98 € 2,50 € 2,50 € 2,50 liter Boter € 1,50 € 1,38 € 1,38 € 1,38 kg Bakboter margarine € 1,72 € 1,72 € 1,98 € 1,99 liter Karnemelk € 0,75 € 0,75 € 0,75 € 0,75 liter Bak en braad boter € 2,50 € 2,38 € 2,38 € 2,38 liter Ranja € 2,92 € 2,92 € 2,92 € 2,92 liter Eieren € 0,16 € 0,16 € 0,16 € 0,20 stuk Kipfilet € 7,50 € 7,50 € 7,49 € 7,50 kg Kookroom € 2,56 € 2,56 € 2,56 € 2,56 liter Penne € 1,22 € 1,22 € 1,22 € 1,22 kg - Aandacht voor Aanbiedingen: Zoek wekelijks naar aanbiedingen, vooral voor producten die je vaak gebruikt.
- Huismerken: Kies voor huismerken; deze zijn vaak goedkoper en van dezelfde kwaliteit als A-merken.
- Diepvriesproducten: Zet diepvriesproducten op je lijst, deze blijven lang goed en zijn vaak goedkoper dan verse producten.
Low-Budget Weekmenu voor het Gezin
Een weekmenu maken is een uitstekende manier om je boodschappen te plannen en binnen je budget te blijven. Het helpt je niet alleen om te besparen, maar zorgt ook voor gezonde en gevarieerde maaltijden. Dit was ons weekmenu voor de eerste twee weken van de uitdaging.
Week 1:
- Maandag: Pasta met spinazie en room
- Dinsdag: Rijst met bonen en kipsaté
- Woensdag: Stamppot Boerenkool met rookworst
- Donderdag: Chicken Tonight
- Vrijdag: Aardappelen, worst en bloemkool
- Zaterdag: Friet en frikandel
- Zondag: Groentesoep met broodje knaks
Week 2:
- Maandag: Pasta Carbonara
- Dinsdag: Aardappelen met komkommer, paprika en gehaktballen
- Woensdag: Bami
- Donderdag: Kip, rijst, ananas en sperziebonen
- Vrijdag: Spaghetti Bolognese
- Zaterdag: Pannenkoeken
- Zondag: Broodje hamburger met soep
Budget Recept: Pasta met Spinazie en Room
Dit is een van onze favoriete budgetrecepten, lekker en snel te maken voor het hele gezin! Het kost slechts €5,78 voor 5 personen, en de kinderen vinden het heerlijk.
Wat heb je nodig?
- Room (€2,56)
- Spinazie à la crème (€0,22)
- Kipfilet (€1,95)
- Pasta (€0,59)
- Kaas (€0,25)
- Ui (€0,18)
- Knoflook (€0,03)
Totaal: €5,78 voor 5 personen!
Het kost wat tijd en moeite, maar met de juiste planning en slimme keuzes kun je echt boodschappen doen voor slechts 50 euro per week voor een gezin van vijf. Wat begon als een uitdaging, werd uiteindelijk een leerzame ervaring die ons niet alleen geld bespaarde, maar ook inspireerde om bewuster om te gaan met ons gezinsbudget.
Benieuwd naar meer tips over hoe je kunt besparen op boodschappen of andere low-budget recepten? Bekijk dan ook mijn andere blogs over budget boodschappen en bespaar tips.
